Avainsana: kuntosaliharjoittelu

Kettusen ”Thö Lihapiirakka” treeniohjelman tulokset

Jeesbox cremebonjour. Tänä kesänä on tullut vettä kuin Esteri mummon perseestä, joten olen viettänyt sen leveä hymy naamalla töissä. Olen kehittynyt älyttömästi työntekijänä, työporukka on ollut lämmin ja huumorintajuinen, sekä ymmärtäväinen minun erikoista persoonallisuuttani kohtaan. Iso kiitos för alla! Ensimmäistä kertaa elämässäni nautin siitä mitä teen, enkä villeimmissä unelmissanikaan uskonut tämän fiiliksen olevan mahdollista! Olen semi-vakavasti miettinytkin, jos jättäisin välivuoden … Lue lisää »

Muutokset vain 8viikon aikana

Noh? Joko ootte metsästäneet kadonnutta yksisarvistanne tai kysyneet tietä Narniaan? Itse huusin Anttilassa täysillä ’’porkkana’’. Voitte varmasti kuvitella omassa likaisessa mielessänne erään myyjän ilmeen, joka sattui olemaan vieressä purkamassa tavarakuormaa. (Jos et tiedä mistä puhun, tsekkaa http://ironbiatch.gains.fi/hullu-mika-hullu/)

Ensin asiasta kukkaruukkuun: Mikä meitä vaivaa? Miksi me suomalaiset ei osata sanoa suoraan jos joku ystävämme, puolituttumme tai miksei täysin tuntematon ihminen, … Lue lisää »

Mikä kehonkoostumusmittaus, miten ja miksi?

Heissulivei ja kikkeliskokkelis!

Tänään kirjoitan kahdesta aika eri asiasta, mutta ensin kuitenkin turhat löpinät alta pois. Eli.. Kirjoittamaan en ole kovin paljoa kerennyt, mutta aiheita ja puolivalmiita luonnoksia on syntynyt sitäkin enemmän. Todella toivon myös teiltä postaustoiveita, sillä haluan auttaa, motivoida, antaa suuntaa ja tasapainoa jokaisen elämään. Kuullostipa ällön positiiviselle..

Viime viikon piti olla superrankka treeniviikko, mutta koska olen ollut … Lue lisää »

Dude, where are my gains?

dude

-No salilla tietty! .. Vai onko sittenkään??

Tää viikko ollaan oltu sängynpohjalla. Olen meinannut tukehtua omaan räkääni (tosi seksikästä I know), yskinyt keuhkoni pihalle ja kuumetta ollut enemmän kuin laki sallii. Bonuksena olen saanut kauniin viskibasson.

Mitenkä siis jatkaa Kettusen massatreeni- projektia samalla innolla kuin terveenä? No ei mitenkään, kun jo vessassa käynti tuntuu maratonilta, mutta eteenpäin mennään silti. Projektia … Lue lisää »

Täsä mä ny olen

On suuri kunnia päästä kirjoittamaan tänne Gainsiin huippujen ammattilaisten rinnalle. Idea lähti puolivahingossa parisen viikkoa sitten kun Kettunen kertoi tarvitsevansa koekaniinia uudelle massankasvatusohjelmalleen. Kohta  2 viikkoa takana massareeniä ja äböyt 10 viikkoa edessä. Ajatuksena olisi kokeilla mihinkä tässä ämmässä rahkeet riittää! Tavoitteena on siis lihaksen kasvatus ja mahdollinen rasvaprosentin viilaus. Fitnesslavoille en ole tähtäämässä, vaikka se nykyisin onkin erittäin mediaseksikästä.… Lue lisää »