Avainsana: terveys

Hyvät kansalaiset, kasvatettaisko selkäranka?

Joskus elämä on syystä tai toisesta kiireistä ja suorastaan vittumaista. Näin kävi meikällä. Silloin jätetään kaikki epäolennaiset aivotoimintaa kuormittavat asiat vähemmälle ja keskitytään siihen oikeesti tärkeeseen schaibaan eli elämään sosiaalisen median ja internetin tuolla puolen.

Tauon aikana olen tehnyt paaaaaaaaljon töitä, valmistunut FAF-personal traineriksi(jeejee), avartanut maailmankatsomustani ja saanut kunnon stressireaktion kroppaani. Kuvitelkaapa skenaariota, jossa joudutte tappelemaan 10 000 watin voimalla … Lue lisää »

Kettusen ”Thö Lihapiirakka” treeniohjelman tulokset

Jeesbox cremebonjour. Tänä kesänä on tullut vettä kuin Esteri mummon perseestä, joten olen viettänyt sen leveä hymy naamalla töissä. Olen kehittynyt älyttömästi työntekijänä, työporukka on ollut lämmin ja huumorintajuinen, sekä ymmärtäväinen minun erikoista persoonallisuuttani kohtaan. Iso kiitos för alla! Ensimmäistä kertaa elämässäni nautin siitä mitä teen, enkä villeimmissä unelmissanikaan uskonut tämän fiiliksen olevan mahdollista! Olen semi-vakavasti miettinytkin, jos jättäisin välivuoden … Lue lisää »

Kun överit menee överiks

Olen aina ollut ”kaikki tai ei mitään” – tyyppi. Anoreksia aikoina vedin laihduttamisen yli. Sen jälkeen tuli bulimia, jolloin syötiin sitten anoreksia vuosienkin edestä. Näiden vaiheiden jälkeen kiikuin vuosia toinen jalka kitudieteissä ja toinen jalka övereissä. Koko elämäni ajan olen säilyttänyt kuitenkin pakonomaisen hallinnan halun ruokaa kohtaan. Yksi on kuitenkin valitettavan varmaa: sitä en tule koskaan hallitsemaan.

Meillä kaikilla on … Lue lisää »

Ei tekosyitä, nyt loppu valittaminen

On alkanut tuntumaan siltä, ettei jengi tajua tuloksien vaativan kovaa työtä. Mahdollisesti jopa hikeä parin sankollisen edestä. Miksi on ”lupa” stressata töistä, parisuhteesta tai maitopurkin jäämisestä pöydälle sydänkohtaukseen asti, mutta kuntosalin ja liikunnan, terveyden ylläpitämisen pitäisi olla aina sateenkaaria ja glitteriä.

kalasilmä
Maanantai silmät

Olen vuosien aikana saanut kuulla niin omasta kuin muidenkin suusta mitä ihmeellisimpiä tekosyitä, kuten: on kiire, perhe … Lue lisää »

Muutokset vain 8viikon aikana

Noh? Joko ootte metsästäneet kadonnutta yksisarvistanne tai kysyneet tietä Narniaan? Itse huusin Anttilassa täysillä ’’porkkana’’. Voitte varmasti kuvitella omassa likaisessa mielessänne erään myyjän ilmeen, joka sattui olemaan vieressä purkamassa tavarakuormaa. (Jos et tiedä mistä puhun, tsekkaa http://ironbiatch.gains.fi/hullu-mika-hullu/)

Ensin asiasta kukkaruukkuun: Mikä meitä vaivaa? Miksi me suomalaiset ei osata sanoa suoraan jos joku ystävämme, puolituttumme tai miksei täysin tuntematon ihminen, … Lue lisää »

Hullu mikä hullu

Postauksen aihe lähti pari tuntia sitten ollessani ulkona poikaystäväni kanssa. Pari miestä ohikulkevassa autossa tuijotti meihin päin ja meikällä kesti kauan aikaa tajuta, että tuijottivat meitä… Olimme nimittäin saaneet juuri uudet siniset baarijakkarat ja miekkailimme keskellä katua näitä  miekkoina käyttäen. Olin kaiken lisäksi pukeutunut vaalenpunaiseen onepieceen. Leikki ikä koko ikä!

onepiece

Kirjoituksen on tarkoitus olla kärkäs, enkä todellakaan ole haukkumssa ketään … Lue lisää »

Mikä kehonkoostumusmittaus, miten ja miksi?

Heissulivei ja kikkeliskokkelis!

Tänään kirjoitan kahdesta aika eri asiasta, mutta ensin kuitenkin turhat löpinät alta pois. Eli.. Kirjoittamaan en ole kovin paljoa kerennyt, mutta aiheita ja puolivalmiita luonnoksia on syntynyt sitäkin enemmän. Todella toivon myös teiltä postaustoiveita, sillä haluan auttaa, motivoida, antaa suuntaa ja tasapainoa jokaisen elämään. Kuullostipa ällön positiiviselle..

Viime viikon piti olla superrankka treeniviikko, mutta koska olen ollut … Lue lisää »

Täysin toimintakykyinen syömishäiriöpotilas

Tämä teksti saattaa järkyttää herkkiä lukijoita.

Olen ollut alkuviikon kipeänä, joten olen saanut tutustua tarkemmin käsitteeseen aika. On siis ollut todellakin aikaa pohtia, miten pitkän ja tuskaisen matkan olen saanut lyhyen, mutta tapahtumarikkaan elämäni aikana kulkea. Tuntuu, että olen halunnut kirjoittaa tästä aiheesta jo 10 vuotta, mutta rohkeutta siihen ei ole ollut. Nyt minulla kuitenkin helevetti vie on!

Mistä … Lue lisää »

Täsä mä ny olen

On suuri kunnia päästä kirjoittamaan tänne Gainsiin huippujen ammattilaisten rinnalle. Idea lähti puolivahingossa parisen viikkoa sitten kun Kettunen kertoi tarvitsevansa koekaniinia uudelle massankasvatusohjelmalleen. Kohta  2 viikkoa takana massareeniä ja äböyt 10 viikkoa edessä. Ajatuksena olisi kokeilla mihinkä tässä ämmässä rahkeet riittää! Tavoitteena on siis lihaksen kasvatus ja mahdollinen rasvaprosentin viilaus. Fitnesslavoille en ole tähtäämässä, vaikka se nykyisin onkin erittäin mediaseksikästä.… Lue lisää »